• Dołącz do nas

Aktualności

Środa, 11 stycznia, 20:24

Wycisk na parkiecie

Portowcy rozpoczęli do intensywnych zajęć motorycznych

  • fot.: Michał Bartnicki
Pracę w Pogorzelicy piłkarze Pogoni Szczecin rozpoczęli od treningu motorycznego na hali pod czujnym okiem trenerów: Piotra Jankowicza, Rafała Buryty oraz Pawła Sikory. Zajęcia nad morzem są efektem przygotowań, które Portowcy rozpoczęli jeszcze w okresie świątecznym. 
- Po to są obozy, aby mądrze pracować, mieć dużo czasu i zawodników skoszarowanych w jednym miejscu przez całą dobę - powiedział Piotr Jankowicz. - Są oni dobrze odżywieni i zregenerowani, aby pracować. Mięśnie inaczej się zachowują po relaksacji. Odpowiednio zbilansowany dzień to podstawa. 
 
Podopieczni Kazimierza Moskala przygotowania do piłkarskiej wiosny rozpoczęli... w okresie świątecznym. Do wtedy zawodnicy otrzymali rozpiski, aby byli gotowi na treningi w Szczecinie. Kolejnym krokiem był szereg badań m.in. na Stadionie Lekkoatletycznym przy ulicy Litewskiej. 
 
W Pogorzelicy najważniejsza będzie motoryka. To ten obóz ma przygotować piłkarzy do zmagań w Lotto Ekstraklasie. W środę na pierwszych zajęciach nie byli oszczędzani. 
 
 
- Te jednostki mają charakter kształtujący - przyznał Jankowicz. - Pracowaliśmy nad stabilizacją, propriocepcją, balansem ciała, równowagą czy stabilizacją pionową oraz poziomą kończyn. Trenowaliśmy mocno. To był cykl ćwiczeń, który podzieliliśmy jeszcze na serie. 
 
Dzięki takim zajęciom zawodnicy w trakcie sezonu będą mniej narażeni na kontuzje, a ich organizmy będą generowały większą moc. 
- Chcemy zabezpieczyć ich organizmy - podsumował Jankowicz. - Dzięki treningom motorycznym piłkarze będą mieli zapewnioną prewencję, a także łatwiej będzie wykształcić pewne cechy motoryczne.
 

Michał Bartnicki

Facebook - dołącz do nas

[Zamknij]
Ważne: nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach reklamowych i statystycznych oraz w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu można zmienić ustawienia dotyczące cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia.